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Le Taï Fit Training est une méthode destinée aux adolescents.
Elle présente des intérêts, autant dans une logique de prévention de la santé
que d'optimisation de la performance.
Elle permet de préparer les adolescants aux contraintes de la vie quotidienne,
et de leur vie sportive.
L'objectif est le développement d'un organisme sain, en bonne santé,
en acquérant une base solide :
force, vitesse, souplesse, endurance et coordination
Le TFT (Taï Fit Training) contibue ainsi à améliorer l'image de son corps,
la confiance et l'estime de soi.
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